I percorsi

Di cosa senti
il bisogno oggi?

Ogni percorso parte da un'esigenza di tutti i giorni e ti accompagna con un rituale semplice, le erbe della tradizione e le formulazioni che le contengono.

Riposare meglio Riposo e relax«Una tazza di latte dorato e un massaggio ai piedi con olio di sesamo tiepido, prima di dormire.» Digerire con leggerezza Digestione leggera«Una fettina di zenzero fresco prima dei pasti; e il kitchari, quando serve una pausa.» Ritrovare calma e concentrazione Mente serena«Dieci minuti di Nadi Shodhana, il respiro a narici alterne, appena svegli.» Avere più energia Vitalità«Acqua tiepida al risveglio, la nettalingua, poi movimento: la giornata comincia da qui.» Attraversare bene l'autunno Equilibrio d'autunno«Cibi caldi e dolci, un massaggio con olio tiepido, nessun sonnellino di giorno.»